Joggers Trainingsuren

Groep 1: Instapgroep voor degene die pas beginnen lopen of terug beginne te lopen. Gemiddelde snelheid tussen 8 en 9 per uur. Duurlopen tot maximum 1 uur. Er wordt gelopen langs de straat tijdens de winteravonden en in het bos in de zomer.

Groep 2: In deze groep wordt er al iets sneller gelopen. Gemiddelde snelheid bedraagt van 9 tem 10,5 kilometer. Er wordt hoofdzakelijk op de straat en in het bos gelopen. Duurlopen van 1 uur tot maximum 1u30.

Groep 3: Voor de competitieve recreatieloper. Gemiddelde snelheid tussen 10,5 en 12 per uur. Er wordt getraind op de atletiekpiste en in het bos met intervaltrainingen. Doel zijn wedstrijden van 10 tot 21 km.

Groep 4: Voor de competitieve recreatieloper. Gemiddelde snelheid tussen 10,5 en 12 per uur. Er wordt getraind op de atletiekpiste en in het bos. Voor degenen die zich richten op de langere afstanden van de halve tot de hele marathon.

 

WeekdagGroep( 1-2-3-4)Waar?
MaandagAlle groepen: 20u00-21u00Sporthal "De Kronkel" in Huldenberg
DinsdagGroep 1 & 2:19u30-20u30Zomerseizoen: B&B Groenendaal
Winterseizoen: Sporthal van Hoeilaart
DonderdagGroep 4: 18u45-20u00
Groep 1,2, 3:19u45-21u00
Zomerseizoen: Bareel Kapucijnendreef Jezus-Eik
Winterseizoen: Piste Den Heurck Overijse
ZondagAlle groepen: 10u15-11u45Bareel Kapucijnendreef Jezus-Eik
1e zondag vd maandAlle groepen: 10u15-11u45B&B Groenendaal