Joggers Trainingsuren

Groep 1: Instapgroep voor degene die pas beginnen lopen of terug beginne te lopen. Gemiddelde snelheid tussen 8 en 9 per uur. Duurlopen tot maximum 1 uur. Er wordt gelopen langs de straat tijdens de winteravonden en in het bos in de zomer.

Groep 2: In deze groep wordt er al iets sneller gelopen. Gemiddelde snelheid bedraagt van 9 tem 10,5 kilometer. Er wordt hoofdzakelijk op de straat en in het bos gelopen. Duurlopen van 1 uur tot maximum 1u30.

Groep 3: Voor de competitieve recreatieloper. Gemiddelde snelheid tussen 10,5 en 12 per uur. Er wordt getraind op de atletiekpiste en in het bos met intervaltrainingen. Doel zijn wedstrijden van 10 tot 21 km.

Groep 4: Voor de competitieve recreatieloper. Gemiddelde snelheid tussen 10,5 en 12 per uur. Er wordt getraind op de atletiekpiste en in het bos. Voor degenen die zich richten op de langere afstanden van de halve tot de hele marathon.

 

WeekdagGroep Waar?
MaandagGroep 2Van 20u00 tot 21u00Sporthal "De Kronkel" in Huldenberg
DinsdagGroep 3
Groep 4
Van 18u45 tot 20u00
Piste Den Heurck Overijse
DinsdagGroep 1
Groep 2
Van 19u30 tot 20u30Zomerseizoen: B&B Groenendaal
Winterseizoen: Sporthal van Hoeilaart
DonderdagGroep 4Van 18u45 tot 20u00
Zomerseizoen: Bareel Kapucijnendreef Jezus-Eik
Winterseizoen: Piste Den Heurck Overijse
DonderdagGroep 1
Groep 2
Groep 3
Van 19u45 tot 21u00Zomerseizoen: Bareel Kapucijnendreef Jezus-Eik
Winterseizoen: Piste Den Heurck Overijse
ZondagGroep 1
Groep 2
Groep 3
Groep 4
Van 10u15 tot 11u45Bareel Kapucijnendreef Jezus-Eik