Leer Eens Joggen

reMARC’s 10, 11 en 12

In deze rubriek vindt u looptips en bevindingen terug die trainer Marc in de loop der jaren gelezen heeft en die nuttig kunnen zijn voor iedereen van ons. Marc maakt een keuze uit de artikels die hij zelf nuttig vindt en die hij door zijn jarenlange ervaring als competitieloper en nadien als recreatieloper heeft kunnen ervaren.  Hier zijn tip 8 en 9.

  1. Een hond op je pad tijdens je duurloop !

 Lopers en honden zijn niet altijd vrienden tijdens je dagelijkse (wekelijkse) duurloop; dat is geweten.

Lees verder


Nieuwsbrief 24 september 2015

Dag iedereen,

 

Deze week sluiten we ons zomerseizoen af en vertrekken we opnieuw op onze winterlocaties. Op www.zateam.be vind je de locatie en trainingsuren. Nu vrijdag 25 september is er een bijzondere algemene vergadering waarop jullie allen zijn uitgenodigd. Na 4 jaar voorzitterschap geeft Manu de fakkel door. Hij blijft wel actief lid van de club. Wij danken hem voor zijn inzet als voorzitter de afgelopen jaren.

 

Bijzondere Algemene Vergadering

Als lid van Zoniën Athletics Team ben je uitgenodigd op de bijzondere algemene vergadering van vrijdag 25 september om 19u30 in zaal Bakenbos van het Felix-Sohiecentrum te Hoeilaart. Op het agenda staat het ontslag van de huidige voorzitter en de verkiezing van de nieuwe voorzitter. Meer informatie vind je op www.zateam.be .

 

Trainers/begeleiders gezocht

Onze club heeft prachtige jaren achter de rug en met de echte tartanpiste in Overijse in zicht ziet de toekomst er nog veel beter uit. Wat we wel missen zijn trainers/begeleiders voor de groepen 1 en 2. Hierdoor moeten we spijtig genoeg toezien hoe de groepen versplinteren en veel atleten buiten de normale trainingsuren gaan lopen. Danny heeft de laatste jaren zijn best gedaan, maar mist meer en meer het contact met de lopers. Daarom zoeken we lopers om samen met Danny de trainingen te begeleiden. Wil je ons helpen of ken je iemand, laat het ons weten danny@zateam.be

 

Scott Offroad Run

240915

 

De Scott Offroad run van zondag 20/09 was een schot in de roos. Alle elementen waren aanwezig: talrijke ZA-team opkomst, de zon, het prachtige maar pittige parcours, de compagnie, iedereen gefinished, de ereplaatsen van Lies en Lineke op de 26,5km, de (tombola)prijzen…en natuurlijk een goeie apès !

Wie onze deelnemers in volle inspanning wil bewonderen kan terecht op de facebook pagina van Scott: facebook.com/scottoffroadrun

In de plaatselijke bossen en op de zolders hebben we ook nog aan ledenwerving gedaan zoals op de bijgevoegde foto mag blijken. Wat ons betreft een blijver in het criterium !

 

Nordic-Walking

Vanaf nu vertrekken onze walkers op woensdag om 19u30 aan de Delhaize te Hoeilaart.

 

Burkina Fiesta nu zaterdag 26 september

Jullie hebben het misschien al vernomen, het Burkina-Faso project waar Lie, Geert , Annemieke, Marc en Danny zich voor inzetten heeft totaal onverwacht een andere wending gekregen. Een staatsgreep gooit roet in het eten. Broederlijk Delen vindt het onverantwoord om ons nu naar ginder te sturen. Toch geven we het niet op en gaan we er nog altijd voor!! Men zoekt momenteel alternatieven zodat de reis volgend jaar toch kan doorgaan, hetzij in Burkina, hetzij in Oeganda waar Broederlijk Delen ook gelijkaardige projecten heeft lopen. Het geld zal goed besteed worden!!

Kom ons een steuntje geven en kom langs op onze Burkina Fiesta die doorgaat nu zaterdag vanaf 20u30 in zaal De Fraat te Eizer. Hartelijk welkom!

 

Kalender

Vrijdag 25 september – Bijzondere Algemene Vergadering

Zaterdag 26 september – Burkina Fiesta in Eizer.

Zondag 4 oktober – Brussels marathon

Zondag 4 oktober – Spartacus Series Averbode

Maandag 5 oktober – Vergadering activiteitencomité – 21 u in De Kronkel te Huldenberg

Zaterdag 17 oktober – Acerta Brussels Ekiden (en NIET op 24 oktober zoals eerst gemeld)

 

Sportieve groeten,

Danny, Joëlle, Hamid, Guido
en het activiteitencomité


Nieuwsbrief 9 semptember 2015

Dag iedereen,

 

We maken ons stilaan op voor het najaar. Sommigen onder ons lopen nog een halve- of hele marathon in het najaar. Is het in Bilbao, Valencia of Brussel, we wensen iedereen een blessurevrije voorbereiding en veel succes toe. Door de invallende duisternis gaan we deze en volgende week wat vroeger vertrekken op dinsdag- en donderdagavond. 

 

Trainingen

Donderdag: Opgepast!! We vertrekken op donderdag 10 en 17 september om 19u15 aan den bareel. Het wordt te donker om later nog te vertrekken. Op donderdag 24 september verwachten we jullie op de piste te Overijse om 19u45

Dinsdag: Op dinsdag 15 september vertrekken we voor de laatste keer aan de B&B te Groenendaal. We vertrekken om 19u. Vanaf dinsdag 22 september vertrekken we aan de sporthal te Hoeilaart om 19u30.

Maandag: De training in Huldenberg blijft ongewijzigd. We blijven vertrekken aan de sporthal om 20u.

 

De groep van Hamid en Marc krijgen via mail hun programma en uur van afspraak.

 

Nordic-Walking

Ook onze Walkers vertrekken binnenkort op hun winterstartplaats aan de Delhaize te Hoeilaart. Op dinsdag 15 september wordt er voor de laatste keer verzameld aan het station te Groenendaal om 19u30.

Burkina-Faso

Burkina-Faso

Met 262 waren ze present op het spaghettifestijn ten voordele van Burkina-Faso. MTBikers, N.Walkers, wandelaars, Zateamers en lopers van onze zusterclub BAV. Dikke merci vanwege Anne-Mieke, Marc, Lie, Geert en Danny. Het was hartverwarmend!!

Welkom op onze fuif op zaterdag 26 september in de Fraat te IJzer.

 

Proeftrainingen jeugd

Tijdens de maand september kan de jeugd gratis proeftrainingen bijwonen op de piste. Meer info op www.zateam.be .

 

Bijzondere Algemene Vergadering

Als lid van Zoniën Athletics Team ben je uitgenodigd op de bijzondere algemene vergadering die plaatsvindt op 25 september a.s. Op het agenda staat het ontslag van de huidige voorzitter en de verkiezing van de nieuwe voorzitter. Meer informatie vind je op hier .

 

Regelmatigheidscriterium

Met nog enkele wedstrijden te gaan is de spanning te snijden bij onze dames en heren!!  Bij de mannen is het een nek aan nek race tussen Mathieu en Tom. Bij de dames gaat het tussen Ann, de winnares van vorig jaar en Carine op de voet gevolgd door Jeanine. Het worden spannende weken!!

Indien we een uitslag gemist hebben of je hebt deelgenomen aan een vrije wedstrijd geef het door via het formulier op https://zateam.be/atletiekcriterium/ .

 

Wedstrijd ‘Scott Offroad Run’

De Scott Offroad Run van 20.09.2015 met start in Onze-Lieve-Vrouw-Lombeek is een loopevenement over de mooie holle wegen en bospaden van het Pajottenland. Info op www.scottoffroadrun.com , voorinschrijven kan t.e.m. 10/09/2015. Er is keuze tussen 5,9 km, 15,5 km en 26,5 km. Deze wedstrijd maakt deel uit van ons criterium.

 

Kalender

Zondag 20 september – Scott Offroad Run in Roosdaal.

Vrijdag 25 september – Algemene vergadering ZATeam

Zondag 4 oktober – Brussels marathon

Zondag 4 oktober – Spartacus Series Averbode

Zaterdag 17 oktober – Acerta Brussels Ekiden (en NIET op 24 oktober zoals eerst gemeld)

 

Sportieve groeten,

Danny, Joëlle, Hamid, Guido
en het activiteitencomité

 

 



reMARC’s 8 & 9

In deze rubriek vindt u looptips en bevindingen terug die trainer Marc in de loop der jaren gelezen heeft en die nuttig kunnen zijn voor iedereen van ons. Marc maakt een keuze uit de artikels die hij zelf nuttig vindt en die hij door zijn jarenlange ervaring als competitieloper en nadien als recreatieloper heeft kunnen ervaren.  Hier zijn tip 8 en 9.

  1. Geen bad nemen de dag voor een wedstrijd.

Lees verder