Recreatie trainingsuren

De structuur van de recreatie afdeling per groep

Groep 1

Instapgroep voor degene die pas beginnen lopen of terug beginnen te lopen. Gemiddelde snelheid tussen 8 en 9 km per uur. Duurlopen tot maximum 1 uur. Er wordt gelopen langs de straat tijdens de winteravonden en in het bos in de zomer.

Groep 2

In deze groep wordt er al iets sneller gelopen. Gemiddelde snelheid tussen 9 en 10,5 km per uur. Er wordt hoofdzakelijk op de straat en in het bos gelopen. Tijdens de winteravonden wordt er één keer per week op de atletiekpiste gelopen. Duurlopen van 1 uur tot maximum 1u30.

Groep 3

Voor de competitieve recreatieloper. Gemiddelde snelheid tussen 10,5 en 12 km per uur. Er wordt getraind op de atletiekpiste en in het bos met intervaltrainingen. Het doel is om wedstrijden van 10 tot 21 km te lopen.

Groep 4

Voor de competitieve recreatieloper. Gemiddelde snelheid tussen 10,5 en 12 km per uur. Er wordt getraind op de atletiekpiste en in het bos. Voor degene die zich richten op de langere afstanden van de halve tot de hele marathon.

Overzicht van de trainingsdagen en -plaatsen per groep

WeekdagGroep Waar?
MaandagGroep 2Van 20u00 tot 21u00Sporthal De Kronkel in Huldenberg
DinsdagGroep 3
Groep 4
Van 18u45 tot 20u00
Atletiekpark Den Heurk in Overijse
DinsdagGroep 1
Groep 2
Van 19u30 tot 20u30Felix Sohiecentrum te Hoeilaart
DonderdagGroep 4Van 18u45 tot 20u00
Zomerseizoen: Bareel Kapucijnendreef in Jezus-Eik
Winterseizoen: Atletiekpark Den Heurk in Overijse
DonderdagGroep 1
Groep 2
Groep 3
Van 19u30 tot 20u45Zomerseizoen: Bareel Kapucijnendreef in Jezus-Eik
Winterseizoen: Atletiekpark Den Heurk in Overijse
ZondagGroep 1
Groep 2
Groep 3
Groep 4
Van 10u15 tot 11u45Bareel Kapucijnendreef in Jezus-Eik
Uitgezonderd elke 1ste zondag van de maand:
Sporthal De Kronkel in Huldenberg