Recreatie trainingsuren

De structuur van de recreatie afdeling per groep

Groep 1

Instapgroep voor degene die pas beginnen lopen of terug beginnen te lopen. Gemiddelde snelheid tussen 8 en 9 km per uur. Duurlopen tot maximum 1 uur. Er wordt gelopen langs de straat tijdens de winteravonden en in het bos in de zomer.

Groep 2

In deze groep wordt er al iets sneller gelopen. Gemiddelde snelheid tussen 9 en 10,5 km per uur. Er wordt hoofdzakelijk op de straat en in het bos gelopen. Tijdens de winteravonden wordt er één keer per week op de atletiekpiste gelopen. Duurlopen van 1 uur tot maximum 1u30.

Groep 3

Voor de competitieve recreatieloper. Gemiddelde snelheid tussen 10,5 en 12 km per uur. Er wordt getraind op de atletiekpiste en in het bos met intervaltrainingen. Het doel is om wedstrijden van 10 tot 21 km te lopen.

Groep 4

Voor de competitieve recreatieloper. Gemiddelde snelheid tussen 10,5 en 12 km per uur. Er wordt getraind op de atletiekpiste en in het bos. Voor degene die zich richten op de langere afstanden van de halve tot de hele marathon.

Overzicht van de trainingsdagen en -plaatsen per groep tijdens de Corona-tijden

GroepTrainer(s)DagUurPlaats
Groep 1 (+ Start to Run)LaurenceDinsdag19u30B&B Groenendaal
Donderdag19u30Bareel Kapucijnendreef in Jezus-Eik
Zondag10u00B&B Groenendaal
Groep 2 (langere loop)Marc W.Dinsdag19u15Station Groenendaal
Donderdag19u15Bareel Kapucijnendreef in Jezus-Eik
Zondag10u00Bareel Kapucijnendreef in Jezus-Eik
Uitgezonderd elke 1e zondag van de maand: Sporthal De Kronkel in Huldenberg
Groep 2 (korte loop)DannyDinsdag19u30Station Groenendaal
Donderdag19u30Bareel Kapucijnendreef in Jezus-Eik
Zondag10u15Bareel Kapucijnendreef in Jezus-Eik
Uitgezonderd elke 1e zondag van de maand: Sporthal De Kronkel in Huldenberg
Groep 3HamidDinsdag18u45Atletiekpark Den Heurk in Overijse
Donderdag19u30Gemeenschapscentrum De Bosuil in Jezus-Eik
Zondag10u00Gemeenschapscentrum De Bosuil in Jezus-Eik
Uitgezonderd elke 2e zondag van de maand: Sporthal De Kronkel in Huldenberg
Groep 3 (indien meer dan 20 personen)XDinsdag18u45Sporthal Den Heurk in Overijse
Donderdag19u45Gemeenschapscentrum De Bosuil in Jezus-Eik
Zondag10u15Gemeenschapscentrum De Bosuil in Jezus-Eik
Uitgezonderd elke 2e zondag van de maand: Sporthal De Kronkel in Huldenberg
Groep 4Marc G.Dinsdag18u45Bareel Kapucijnendreef in Jezus-Eik
Donderdag18u45Bareel Kapucijnendreef in Jezus-Eik
Zondag10u00Bareel Kapucijnendreef in Jezus-Eik