Auteur: filip.butaye

reMarc’s 23

Geplaatst op 11 juni 2016 in Algemeen Recreatie

In deze rubriek vindt u looptips en bevindingen terug die trainer Marc in de loop der jaren gelezen heeft en die nuttig kunnen zijn voor iedereen van ons. Marc maakt een keuze uit de artikels die hij zelf nuttig vindt en die hij door zijn jarenlange ervaring als competitieloper en nadien als recreatieloper heeft kunnen ervaren.  Hier zijn tip 23

  1. Bijwerkingen bij hard trainen (3)

 Wie hard traint, rekent na afloop op pijnlijke spieren of slappe benen.  Maar op hoofdpijn, tintelingen en een rood hoofd zit je niet te wachten.

Lees verder →

Terugblik en uitslagen van de Meicrossen

Geplaatst op 8 mei 2016 in Algemeen Recreatie

De Meicrossen editie 2016 zijn weer achter de rug. We mogen dit jaar terugkijken op een warme editie waardoor onder mede de tweede klim van de berg in het bos als zwaar werd ervaren.

Op de korte afstand van 4 kilometer mochten we 103 deelnemers noteren en ging de zege naar Edwin Vadervorst voor Frederik Dekock.

Op de lange afstand stond er geen maat op Jesse Stroobants. Hij liep de 11,5 kilometer in een tijd van 37’23” en had daarmee meer als vier minuten voorsprong op Fabrice Van Espen. Tuur Schoofs was de eerste van onze club met een knappe 8ste plaats. Naast Tuur lieten ook nog de vele andere leden van het ZA-Team mooie resultaten noteren.

De uitslagen kunt u hier terugvinden.

Meicrossen 2016: Felix Sohieloop en de Volkscross

Geplaatst op 20 april 2016 in Algemeen Jeugd Recreatie

Op vrijdagavond is de sporthal van Hoeilaart de gastheer van de Meifeesten. Vanaf 18 uur gaan de deuren aan de Koldamstraat open voor sport en animatie. Het sportieve programma begint ook dit jaar om 19.30 uur met de Volkscross, een wedstrijd over 4 km.

Om 20 uur melden de deelnemers van de Felix Sohieloop zich aan de start. Over 12 km kan jong en oud, snel en minder snel, zich bewijzen langsheen een prachtig parcours door Hoeilaart en het Zoniënwoud. Deze loopwedstrijd kadert ook in het loopcriterium Vlaams-Brabant, maar iedereen mag deelnemen.

Inschrijvingen ter plaatse: € 6 voor Felix Sohieloop, €3,5 voor Volkscross

Er is randanimatie voor jong en oud met springkastelen, curling, massagestand en muziek. Prijs voor elke deelnemer !

Een organisatie van sportdienst Hoeilaart ism Zoniën Athletics Team

Parcours:
http://www.routeyou.com/nl-be/route/view/3331722/joggingroute/felix-sohieloop-2016
http://www.routeyou.com/nl-be/route/view/3331726/joggingroute/volkscross-hoeilaart-2016

Info over het criterium: http://loopcriteriumvlaamsbrabant.be/
Ook op zaterdag en zondag valt er nog heel wat te beleven tijdens de meifeesten: http://meifeestenhoeilaart.be/