Beste leer-eens-jogger,

Nog enkele dagen en de leer-eens-joggen cursus is gedaan. Om misverstanden te vermijden geven wij je deze laatste informatie omtrent het einde van de loopcursus.

Programma 5 km-test op zaterdag 9 mei 2015
· Wij verzamelen ten laatste om 16:45 in de tent (gemeentepark van Hoeilaart) aan de leer-eens-joggen stand.
· Aan deze stand moet elke deelnemer zich inschrijven, er moet geen inschrijvingsgeld worden betaald.
· Er wordt aan alle leer-eens-joggers gevraagd om de test af te leggen in het witte LEJ-T-shirt dat we je hebben bezorgd. Wie er nog geen heeft gekregen kan het hier oppikken.
· Om 17:00 begint de gezamenlijke opwarming.
· Om 17:35 wordt de start gegeven van de 5 km-test. Iedereen mag het parcours afleggen op zijn/haar eigen tempo.
· Na de test kan er gedoucht worden in de sporthal.
· De diploma-uitreiking gaat door op dinsdag 12 mei. Afspraak aan de B&B aan het begin van de Duboislaan (parking naast de spoorweg) te Groenendaal (Hoeilaart). De training start om 19:30, de diploma-uitreiking omstreeks 21:00.

Belangrijke opmerkingen
· Wie op zaterdag 9 mei niet aanwezig kan zijn heeft de mogelijkheid de test af te leggen op dinsdag 12 mei tijdens de training in Groendaal (19:30).
· Heb je noodgedwongen de loopcursus moeten onderbreken door b.v. een kwetsuur? Laat het ons zeker weten! Samen kunnen we zoeken naar een oplossing om toch te slagen in je opzet om 5 km te lopen.

Wat na deze loopcursus?
Zoals je ongetwijfeld verwacht, hopen wij dat dit diploma niet het eindpunt betekent van je sportieve carrière en dat je ook in de toekomst nog regelmatig de benen zal strekken. En die loopbenen mag je gerust bij ons komen oefenen.
Zo ben je al tot eind december lid van Z.A.Team en kan je zonder extra kosten deelnemen aan onze gewone looptrainingen. Voor elk trainingsniveau voorzien wij bovendien een trainingsgroep.

Er wordt in 3 groepen getraind.
1) Groep 1 zijn de beginnende lopers en deze voor wie 40 min of 6 km voldoende is.
2) Je kan kiezen om door te groeien naar 1 uur lopen of van 5 naar 10 km (groep 2).
3) Indien je nog meer wil en joggings wilt lopen van meer dan 20 km of marathons, dan kan je doorgroeien naar groep 3.

LOOPTRAININGEN RECREATIE-AFDELING

Maandag
Doelgroep: joggers (voorlopig geen groep 1)
Plaats: sporthal van Huldenberg
Tijdstip: van 20u00 tot 21u00

Dinsdag
Doelgroep: joggers
Plaats (lente en zomer): Groenendaal (B&B begin van de Duboislaan)
Plaats (herfst en winter): sporthal van Hoeilaart
Tijdstip: van 19u30 tot 20u30

Alternatief: atletiekpiste Overijse
Tijdstip: van 18u45 tot 19u00, vanaf 19u00 op de buitenzijde van de piste
Doelgroep: competitieve joggers
Plaats: Sportstadion Den Heurk (Heurkstraat 3, Overijse)
Tijdstip: van 18u45 tot 20u00

Donderdag
Doelgroep: joggers
Plaats (lente en zomer): Jezus-Eik (einde Kapucijnendreef)
Plaats (herfst en winter): Sportstadion Den Heurk (Heurkstraat 3, Overijse)
Tijdstip: van 19u45 tot 20u45

Doelgroep: competitieve joggers
Plaats (lente en zomer): Jezus-Eik (einde Kapucijnendreef)
Plaats (herfst en winter): Sportstadion Den Heurk (Heurkstraat 3, Overijse)
Tijdstip: van 18u45 tot 20u00

Zondag
Doelgroep: joggers
Plaats: Jezus-Eik (einde Kapucijnendreef)
Tijdstip: van 10u15 tot 11u30

Tot zaterdag!

Katia, Marc, André & Danny
De begeleiders