Op 15 november vond de eerste begeleide cross van het seizoen plaats. Trainster Eva maakte volgend verslag voor ons.
Valencia: zon, zee & een marathon
Reeds in het voorjaar schreven 10 leden van onze club zich lang op voorhand in voor de marathon van Valencia. Lies en Catherine vulden het formulier van de 10 km in. De voorbereiding startte reeds eind juli voor een langzame geduldige opbouw naar de marathon op 15 november. Op woensdag 11 november trokken de eerste vroege vogels reeds naar het zuiden om rustig te wennen aan het mediterrane klimaat. Daags ervoor werd er al warmgelopen in het prachtige Turia park.
Nieuwsbrief 5 november 2015
Clubfeest ZA-Team op zaterdag 28 november
Het jaar loopt stilletjes aan naar zijn einde toe en het wordt al maar sneller donker. Traditoneel het moment dat onze club het sportief jaar afsluit met een spetterend clubfeest. Na succesrijke voorgaande edities gaat deze terug door in “De Fraat” in Eizer op zaterdag 28 november. We hopen jullie net als vorig jaar met velen te mogen verwelkomen. Het is de ideale gelegenheid om kennis te maken met onze nieuwe leden.
Wat mogen jullie allemaal verwachten op dit clubfeest?
- Om 18 uur heten we jullie welkom op de aperitief.
- Om 19 uur opent het frietkot waar men zich “à volonté” mag zondigen aan frieten, stoofvlees en snacks.
- Om 21 uur is er de prijsuitreiking aan de laureaten van de jeugd, competitie en recreatie afdeling
- Om 22u zorgt Aurélie, finaliste van The Voice, voor een spetterend optreden waarna onze huis DJ Marc de dansavond opent.
Kaarten zijn verkrijgbaar op training, bij de bestuursleden en leden van het activiteitencomité. Wie niet op training geraakt kan 15 euro overschrijven op de rekening van het Zateam BE29 1030 2574 3464 met vermelding ‘clubfeest + naam’ (ten laatste op 25 november).
In de prijs van 15 euro is inbegrepen: de aperitief, frietjes, stoofvlees en snacks à volonté, koffie en dessertje
Aarzel daarom niet en koop snel een voorverkoopkaart (verplicht voor het eten). We zien elkaar dan terug op het clubfeest en klinken op het afgelopen sportieve jaar!
reMarc’s 13 & & 14
In deze rubriek vindt u looptips en bevindingen terug die trainer Marc in de loop der jaren gelezen heeft en die nuttig kunnen zijn voor iedereen van ons. Marc maakt een keuze uit de artikels die hij zelf nuttig vindt en die hij door zijn jarenlange ervaring als competitieloper en nadien als recreatieloper heeft kunnen ervaren. Hier zijn tip 13 en 14.
- Wat is het voordeel van wedstrijden te lopen?
Vanaf de eerste wedstrijden zult je veel leren. Bijvoorbeeld hoe je met je nervositeit en inspanningsdruk omgaat. De juiste tactiek en energieverdeling tijdens het lopen van de wedstrijd vormen een kunst op zich, die je pas leert nadat je de nodige ervaring hebt opgedaan. Bovendien vormen wedstrijden, gelet op het nauwkeurig opgemeten parcours, een objectieve prestatietest.