Recreatie trainingen

De structuur van de recreatie-afdeling

Groep 1

Instapgroep voor wie pas begint te lopen of wie opnieuw begint te lopen. Gemiddelde snelheid tussen 8 en 9 km per uur. Er wordt getraind op de atletiekpiste en in het bos met duurlopen tot maximum 1 uur.

Groep 2

In deze groep wordt er al iets sneller gelopen. Gemiddelde snelheid tussen 9 en 10,5 km per uur. Er wordt getraind op de atletiekpiste en in het bos met intervaltrainingen en duurlopen van 1 uur tot maximum 1u30.

Groep 3

Voor de competitieve recreatieloper. Gemiddelde snelheid tussen 10,5 en 12 km per uur. Er wordt getraind op de atletiekpiste en in het bos met intervaltrainingen en duurlopen. Het doel is om wedstrijden van 10 tot 21 km te lopen.

Groep 4

Voor de competitieve recreatieloper. Gemiddelde snelheid tussen 10,5 en 12 km per uur. Er wordt getraind op de atletiekpiste en in het bos met intervaltrainingen en duurlopen. Voor degene die zich richten op de langere afstanden van de halve tot de hele marathon.

Overzicht van de trainingsdagen en -plaatsen

GroepTrainer(s)DagUurPlaats
Groep 1 (+ Start to Run)Frank & DannyDinsdag19u30Zomerseizoen: Station Groenendaal

Winterseizoen: Atletiekpark Den Heurk in Overijse
Donderdag19u30Zomerseizoen: Gemeenschapscentrum De Bosuil in Jezus-Eik
Uitgezonderd elke laatste donderdag van de maand: Atletiekpark Den Heurk in Overijse

Winterseizoen: Atletiekpark Den Heurk in Overijse
Zondag09u45Gemeenschapscentrum De Bosuil in Jezus-Eik
Uitgezonderd elke 1e zondag van de maand: Sporthal De Kronkel in Huldenberg
Uitgezonderd elke 3e zondag van de maand: vrije keuze trainer
Groep 2Marc W.Dinsdag19u30Zomerseizoen: Station Groenendaal

Winterseizoen: Atletiekpark Den Heurk in Overijse
Donderdag19u30Zomerseizoen: Gemeenschapscentrum De Bosuil in Jezus-Eik
Uitgezonderd elke laatste donderdag van de maand: Atletiekpark Den Heurk in Overijse

Winterseizoen: Atletiekpark Den Heurk in Overijse
Zondag09u45Gemeenschapscentrum De Bosuil in Jezus-Eik
Uitgezonderd elke 1e zondag van de maand: Sporthal De Kronkel in Huldenberg
Uitgezonderd elke 3e zondag van de maand: vrije keuze trainer
Groep 3HamidDinsdag18u45Atletiekpark Den Heurk in Overijse
Donderdag19u30Zomerseizoen: Gemeenschapscentrum De Bosuil in Jezus-Eik
Uitgezonderd elke laatste donderdag van de maand: Atletiekpark Den Heurk in Overijse

Winterseizoen: Atletiekpark Den Heurk in Overijse
Zondag09u45Gemeenschapscentrum De Bosuil in Jezus-Eik
Uitgezonderd elke 1e zondag van de maand: Sporthal De Kronkel in Huldenberg
Uitgezonderd elke 3e zondag van de maand: vrije keuze trainer
Groep 4Marc G.Dinsdag18u30Atletiekpark Den Heurk in Overijse
Donderdag18u30Atletiekpark Den Heurk in Overijse
Zondag9u45Gemeenschapscentrum De Bosuil in Jezus-Eik
Uitgezonderd elke 1e zondag van de maand: Sporthal De Kronkel in Huldenberg
Uitgezonderd elke 3e zondag van de maand: vrije keuze trainer
*Zomerseizoen: 29/04/2024 tot 22/09/2024
*Winterseizoen: 14/09/2023 tot 28/04/2024