De structuur van de recreatie-afdeling
Groep 1
Instapgroep voor wie pas begint te lopen of wie opnieuw begint te lopen. Gemiddelde snelheid tussen 8 en 9 km per uur. Er wordt getraind op de atletiekpiste en in het bos met duurlopen tot maximum 1 uur.
Groep 2
In deze groep wordt er al iets sneller gelopen. Gemiddelde snelheid tussen 9 en 10,5 km per uur. Er wordt getraind op de atletiekpiste en in het bos met intervaltrainingen en duurlopen van 1 uur tot maximum 1u30.
Groep 3
Voor de competitieve recreatieloper. Gemiddelde snelheid tussen 10,5 en 12 km per uur. Er wordt getraind op de atletiekpiste en in het bos met intervaltrainingen en duurlopen. Het doel is om wedstrijden van 10 tot 21 km te lopen.
Groep 4
Voor de competitieve recreatieloper. Gemiddelde snelheid tussen 10,5 en 12 km per uur. Er wordt getraind op de atletiekpiste en in het bos met intervaltrainingen en duurlopen. Voor degene die zich richten op de langere afstanden van de halve tot de hele marathon.
Overzicht van de trainingsdagen en -plaatsen
| Groep | Trainer(s) | Dag | Uur | Plaats |
|---|---|---|---|---|
| Groep 1 (+ Start to Run) | Frank & Danny | Dinsdag | 19u30 | Zomerseizoen: Station Groenendaal Winterseizoen: Atletiekpark Den Heurk in Overijse |
| Donderdag | 19u30 | Zomerseizoen: Gemeenschapscentrum De Bosuil in Jezus-Eik Uitgezonderd elke laatste donderdag van de maand: Atletiekpark Den Heurk in Overijse Winterseizoen: Atletiekpark Den Heurk in Overijse | ||
| Zondag | 09u45 | Gemeenschapscentrum De Bosuil in Jezus-Eik Uitgezonderd elke 1e zondag van de maand: Sporthal De Kronkel in Huldenberg Uitgezonderd elke 3e zondag van de maand: vrije keuze trainer | ||
| Groep 2 | Marc W. | Dinsdag | 19u30 | Zomerseizoen: Station Groenendaal Winterseizoen: Atletiekpark Den Heurk in Overijse |
| Donderdag | 19u30 | Zomerseizoen: Gemeenschapscentrum De Bosuil in Jezus-Eik Uitgezonderd elke laatste donderdag van de maand: Atletiekpark Den Heurk in Overijse Winterseizoen: Atletiekpark Den Heurk in Overijse | ||
| Zondag | 09u45 | Gemeenschapscentrum De Bosuil in Jezus-Eik Uitgezonderd elke 1e zondag van de maand: Sporthal De Kronkel in Huldenberg Uitgezonderd elke 3e zondag van de maand: vrije keuze trainer | ||
| Groep 3 | Hamid | Dinsdag | 18u45 | Atletiekpark Den Heurk in Overijse |
| Donderdag | 19u30 | Zomerseizoen: Gemeenschapscentrum De Bosuil in Jezus-Eik Uitgezonderd elke laatste donderdag van de maand: Atletiekpark Den Heurk in Overijse Winterseizoen: Atletiekpark Den Heurk in Overijse | ||
| Zondag | 09u45 | Gemeenschapscentrum De Bosuil in Jezus-Eik Uitgezonderd elke 1e zondag van de maand: Sporthal De Kronkel in Huldenberg Uitgezonderd elke 3e zondag van de maand: vrije keuze trainer | ||
| Groep 4 | Marc G. | Dinsdag | 18u30 | Atletiekpark Den Heurk in Overijse |
| Donderdag | 18u30 | Atletiekpark Den Heurk in Overijse | ||
| Zondag | 9u45 | Gemeenschapscentrum De Bosuil in Jezus-Eik Uitgezonderd elke 1e zondag van de maand: Sporthal De Kronkel in Huldenberg Uitgezonderd elke 3e zondag van de maand: vrije keuze trainer |
*Winterseizoen: 14/09/2023 tot 31/03/2024