Recreatie trainingen

De structuur van de recreatie-afdeling

Groep 1

Instapgroep voor degene die pas beginnen lopen of terug beginnen te lopen. Gemiddelde snelheid tussen 8 en 9 km per uur. Duurlopen tot maximum 1 uur. Er wordt hoofdzakelijk op de straat en in het bos gelopen. Tijdens de winteravonden wordt er één keer per week op de atletiekpiste gelopen.

Groep 2

In deze groep wordt er al iets sneller gelopen. Gemiddelde snelheid tussen 9 en 10,5 km per uur. Er wordt hoofdzakelijk op de straat en in het bos gelopen. Tijdens de winteravonden wordt er één keer per week op de atletiekpiste gelopen. Duurlopen van 1 uur tot maximum 1u30.

Groep 3

Voor de competitieve recreatieloper. Gemiddelde snelheid tussen 10,5 en 12 km per uur. Er wordt getraind op de atletiekpiste en in het bos met intervaltrainingen en duurlopen. Het doel is om wedstrijden van 10 tot 21 km te lopen.

Groep 4

Voor de competitieve recreatieloper. Gemiddelde snelheid tussen 10,5 en 12 km per uur. Er wordt getraind op de atletiekpiste en in het bos. Voor degene die zich richten op de langere afstanden van de halve tot de hele marathon.

Overzicht van de trainingsdagen en -plaatsen per groep tijdens de Corona-tijden

GroepTrainer(s)DagUurPlaats
Groep 1 + Start to RunLaurence
Danny
Dinsdag19u15Sporthal Hoeilaart
Donderdag19u30Atletiekpark Den Heurk in Overijse
Zondag10u00B&B Groenendaal
Groep 2Marc W.Dinsdag19u15Sporthal Hoeilaart
Donderdag19u30Atletiekpark Den Heurk in Overijse
Zondag10u00Bareel Kapucijnendreef in Jezus-Eik
Uitgezonderd elke 1e zondag van de maand: Sporthal De Kronkel in Huldenberg
Groep 3HamidDinsdag18u45Atletiekpark Den Heurk in Overijse
Donderdag19u00Atletiekpark Den Heurk in Overijse
Zondag10u00Gemeenschapscentrum De Bosuil in Jezus-Eik
Uitgezonderd elke 2e zondag van de maand: Sporthal De Kronkel in Huldenberg
Groep 4Marc G.Dinsdag18u45Atletiekpark Den Heurk in Overijse
Donderdag18u30Atletiekpark Den Heurk in Overijse